Regulation

Raus aus dem Autopiloten – in nur 20 Minuten.

Ein geführtes Audio in Bewegung, das dein Nervensystem reguliert, deinen Kopf still werden lässt und dich zurück zu dir selbst bringt.

Für Menschen, die
zu viel denken,
zu wenig leben
und nicht länger nur funktionieren wollen.

Zurück zu mir

Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, liegt das nicht an dir –
sondern an einem aufgeriebenen Nervensystem.

Kennst du das?

  • Du denkst viel – auch manchmal nachts

  • Deine Gedanken drehen sich gerne mal im Kreis

  • Entscheidungen fühlen sich schwer an

  • Du funktionierst tagsüber und bist abends innerlich leer
  • Du weißt eigentlich, was möglich wäre – aber es fühlt sich nicht erreichbar an

  • „Denk doch positiv“ hilft dir genauso wenig wie weitere Tipps zur Achtsamkeit

Wenn dein Nervensystem aufgerieben ist

verengt sich dein innerer Raum.

Der Körper sucht Sicherheit

und der Kopf versucht,

sie durch Denken herzustellen.

Das Ergebnis:

 

  • Gedankenkarussell

  • Enge

  • Du fühlst nicht mehr, was du gerade wirklich brauchst

Solange dieser Zustand anhält, ist echte Ruhe, innere Führung oder der nächste klare Schritt viel schwerer.

Klar fühlen, was ich brauche

REGULATION  ist dein sanfter Reset zurück zu dir

Eine geführte Nervensystem-Regulation als Audio

  • 5 bewährte Methoden der Vagus-Nerv Stimulation in einem Prozess
  • In Bewegung
  • Keine Meditation
  • In 20 Minuten zur spürbaren Veränderung

Du folgst einfach den Vorgaben der Stimme und dein System darf sich ordnen und ruhig werden.

Was Regulation konkret für dich tut

Nach etwa 20 Minuten erlebst du:

  • spürbar mehr Ruhe im Kopf
  • weniger innerer Druck
  • mehr Kontakt zum Körper
  • mehr Klarheit statt Gedankennebel
  • mehr Klarheit statt Gedankennebel
  • ein Gefühl von „Ich bin wieder bei mir“

Viele beschreiben es als:

Es öffnet den inneren Raum, in dem ich klar & liebevoll für mich sorgen kann.

Mehr mit mir im Kontakt

Regulation ist für dich, wenn du:

  • viel denkst und schwer abschalten kannst
  • sensibel auf Stress und Reize reagierst
  • Merkst, dass dein Kopf alleine dich nicht weiterbringt
  • Deine Bedürfnisse wieder besser spüren willst

 

REGULATION ist nicht für dich, wenn du:

 

  • eine schnelle Ablenkung suchst
  • erwartest, dass ein Audio deine Themen „wegmacht“
  • nichts in dir verändern oder wahrnehmen willst

Ganz bei mir ankommen

Wann du

Regulation

nutzen kannst

  • bei akuten Grübelschleifen
  • nach einem intensiven oder stressigen Tag
  • vor wichtigen Entscheidungen
  • wenn du spürst, ich bin nicht ganz bei mir
  • als sanfter Reset vor dem Schlafengehen

REGULATION ist nicht die Lösung für alles...

 

Aber erschafft den Moment,
in dem du wieder fühlst,
was du gerade wirklich brauchst.

Ein Raum für mich

Meinungen von Teilnehmer:innen

  • Gruppencoaching bei Jenny
    Ich habe an einem Gruppencoaching bei Jenny teilgenommen und fand es super. Die Themen waren sorgfältig ausgesucht und sehr hilfreich. Partnerarbeiten hat Jenny gewissenhaft begleitet. Ihre herzliche, ruhige Art hat es mir leicht gemacht, ihr zuzuhören. Sie war zudem offen für individuelle Fragen und Hilfestellungen. Sehr bereichernd fand ich es, wenn sie aus eigener Erfahrung berichtet hat. Ich kann das Coaching uneingeschränkt weiter empfehlen.
    Jasmin Klein
  • Sanft, vertrauensvoll und herzlich
    Jenny hat es mit ihrem Wesen und ihrer Art und Weise der Kommunikation geschafft, dass ich mich jemand "fremdes" anvertraue. Sanft, liebevoll und respektvoll steigt Jenny in tiefe Themen und öffnet immer wieder neue Perspektiven. Mit Hingabe und treffenden Fragen nimmt Jenny sich dir an und begleitet dich durch erstaunliche Erkenntnisse. Herzlichen Dank Jenny, dass du deinen Weg gehst und andere Menschen in die Lebendigkeit begleitest.
    Anika
  • Mehr Klarheit und echte Erleichterung
    Jennys Coaching hat mir auf eine sehr besondere Weise geholfen. Während unserer Zusammenarbeit sind mir Dinge bewusst geworden, die mir vorher überhaupt nicht klar waren. Zusammenhänge, die ich lange gespürt, aber nie richtig greifen konnte, wurden plötzlich verständlich. Das hat bei mir eine tiefe Erleichterung ausgelöst. Ich habe jetzt nicht nur mehr Klarheit, sondern auch einen ganz neuen, ruhigeren Umgang mit dem, was ich erlebt habe. Es fühlt sich leichter an, sortierter und vor allem weniger belastend. Was ich besonders schätze, ist Jennys einfühlsame Art. Ich habe mich wirklich gesehen und sicher gefühlt, ohne Druck, sondern in meinem eigenen Tempo.
    Eva Börner
  • 5 Sternchen für diese kostbare Arbeit
    Jenny hat mich mehrfach sensible, liebevoll und ruhig durch meine Prozesse geführt. Oft war ich verheddert in einem Thema oder im Krieg mit mir selbst und meiner chronischen Krankheit. Jenny hat es mir ermöglicht wieder liebevoll in Kontakt mit mir oder mit Themen zu kommen. Ihre große Lebenserfahrung hat mir Sicherheit gegeben, mich behütet mit ihr auf die Reise zu begeben. Jedesmal ist mein Leben danach leichter, orientierter, frischer. Ich empfehle ihre Arbeit von Herzen. Danke so sehr!
    Anja Luther
  • Tolle Begleitung
    Ich habe mich durch Jenny sehr gut begleitet gefühlt, sie hat den Raum sehr gut gehalten. Ich empfinde Jenny als sehr einfühlsam und sympathisch.
    Dietmar
  • Die Coaching-Prozesse mit Jenny waren…
    Die Coaching-Prozesse mit Jenny waren und sind für mich ein echter Gewinn. Durch ihre warme, wertschätzende Art habe ich mich vom ersten Moment an gut aufgehoben gefühlt. Mit Jenny konnte ich offen sprechen, reflektieren und neue Perspektiven entwickeln. Besonders schätze ich ihre fachliche Kompetenz und die Fähigkeit, mit gezielten Fragen echte Aha-Momente auszulösen. Ihre Kreativität und die Lust mit mir auf Experimente einzugehen macht die Arbeit mit ihr so lebendig, tiefgreifend und nachhaltig . Danke, Jenny, ich freue mich schon auf unser nächstes Treffen.
    Oliver Gutmann
  • Liebevoll, persönlich und authentisch
    Der Kontakt hat sehr persönlich und authentisch über LinkedIn begonnen und mündete in ein freundliches Angebot, welches ich gern annahm, da es ein Thema gab, welches mich immer wieder beschäftigte und viel zu viel Energie & Raum einnahm. Diesem Thema haben wir uns gezielt und intensiv gewidmet. Das Ergebnis war, dass ich von starker Unsicherheit in einer Wiederholschleife eine innere Sicherheit gewinnen konnte. Ebenso ein ganz anderer Standpunkt, da ich das Gefühl besser verstehen konnte- und auch mit einer Er-Leichterung - dadurch auch Leichtigkeit. Dafür bin ich sehr dankbar. Das Thema ist, knapp 2 Wochen später, deutlich weniger präsent. Wenn es kommt, ist die erarbeitete Lösung mit präsent, dadurch fühlt es sich ganz anders an und ich kann ganz anders damit umgehen. Das tut sehr gut, denn es hat mich belastet. Danke für die tolle Session! Von Herzen weiterempfohlen.
    Katharina
  • Vertrauensvoll und Professionell
    Das Coaching fand online statt. Ich kam auf eine persönliche Empfehlung und hatte vorab noch kein genaues Anliegen definiert. Im direkten Austausch mit Frau Griffiths wurde mir ein für mich zu diesem Zeitpunkt zu betrachendes Thema jedoch schnell bewusst. Anfangs war ich noch skeptisch, aber Frau Griffith begleitete mich sehr vertrauensvoll und zielgerichtet durch den Prozess. Meine im Coaching gewonnenen Erkenntnisse konnte ich für mich bereits in den darauffolgenden Tagen in alltäglichen Situationen effektiv und gewinnbringend anwenden. Der Termin hat meine Sichtweise und meinen Umgang mit der Thematik im vergleich zu vor dem Termin grundlegend zum positiven geändert.
    Patrick Neubeck